Wysokobiałkowe przepisy na święta: jak jeść świątecznie, sycąco i bez podjadania?
Znasz ten scenariusz? Cały rok pilnujesz jedzenia, a potem przychodzi grudzień. Pierniczki w pracy, ciasto u mamy, czekoladki „tylko jedna”. Na gotowanie brakuje czasu, więc jesz w biegu, a wieczorem podjadasz. W styczniu zostaje kilka kilogramów więcej, wyrzuty sumienia i zaczynanie wszystkiego od nowa.
Tym razem może być inaczej. Nie musisz rezygnować ze świątecznych smaków, wystarczy jeść je w wersji, która naprawdę syci. W e-booku „Czas na święta” znajdziesz 25 wysokobiałkowych śniadań, obiadów i słodkości z piernikiem, cynamonem, żurawiną i pomarańczą. Białko w każdym daniu sprawia, że jesteś syta na dłużej, a ochota na kolejne ciastko słabnie.
Przejdź przez grudzień ze świątecznym klimatem na talerzu, bez głodu i bez wyrzutów sumienia, i wejdź w nowy rok w formie, a nie z postanowieniem, żeby ją odzyskać.
Czy to brzmi znajomo?
- Jesteś w trakcie odchudzania i boisz się, że grudzień zniweczy Twoją pracę? Kilka tygodni starań, a potem „odpuszczę, bo święta”.
- Jesteś po 40-tce? Czujesz, że kilogramy z grudnia znikają coraz wolniej, a wiosną trudniej wrócić do formy.
- Masz insulinooporność? Wiesz, że słodkości bez białka kończą się sennością, zjazdem energii i jeszcze większą ochotą na słodkie.
- W grudniu brakuje Ci czasu? Prezenty, porządki i spotkania, a na obiad zostaje to, co szybkie, niekoniecznie dobre.
- Gotujesz dla rodziny? Chcesz świątecznych smaków na co dzień, ale bez ciężkich dań i gotowania na dwa fronty.
- Po prostu chcesz jeść zdrowo? Szukasz świątecznych inspiracji, które smakują, a przy tym są lekkie i zbilansowane.
Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałaś „TAK”, ten e-book jest dla Ciebie.
Wyobraź sobie taki grudzień…
- Rano jesz omlet piernikowy, który pachnie świętami i trzyma Cię syta do obiadu.
- W pracy ktoś przynosi pierniczki, a Ty spokojnie odmawiasz, bo nie jesteś głodna.
- Wieczorem robisz serniczki w pucharkach z białkiem. Masz deser, a nie wyrzuty sumienia.
- W styczniu stajesz na wagę bez strachu, bo nie musisz niczego „odrabiać”.
Co dokładnie otrzymujesz?
| Co znajdziesz w świątecznym zestawie? | Co zyskujesz? |
|---|---|
| 8 śniadań | Świąteczne smaki od rana, w 2 wariantach kalorycznych |
| 8 obiadów | Szybkie, rozgrzewające dania w 2 wariantach kalorycznych |
| 9 słodkości | Desery wysokobiałkowe, które sycą i pomagają ograniczyć podjadanie |
| BONUS: „Jadalne prezenty” | Pomysły na domowe upominki dla bliskich albo dla siebie |
| BONUS: „Przewodnik po przyprawach świątecznych” | Jak używać korzennych przypraw, żeby wydobyć z nich pełnię smaku |
Ponad 10 000 kobiet zaufało już moim ebookom!
Ty też możesz przejść przez grudzień pysznie, sycąco i bez wyrzutów sumienia.
FAQ: najczęściej zadawane pytania
Czy ten e-book jest tylko dla osób, które się odchudzają?
Nie. Przepisy są dla każdego, kto chce jeść zdrowo i świątecznie. Jeśli się odchudzasz, wybierz mniejszy wariant kaloryczny, a jeśli nie, większy.
Czy przepisy są czasochłonne?
Nie. Przepisy są proste i szybkie, pomyślane na zabiegany grudzień.
Czy mogę łączyć przepisy z innymi moimi ebookami lub jadłospisem?
Tak. Śniadania i obiady mają to samo makro 30/30/40 co przepisy w moich innych ebookach, więc łatwo wpleciesz je w swoje menu.
Czy przepisy sprawdzą się dla całej rodziny?
Tak. To normalne, domowe jedzenie w świątecznych smakach, które zjedzą wszyscy przy stole.
Czy mogę korzystać z e-booka przy insulinooporności lub Hashimoto?
Śniadania i obiady są wysokobiałkowe, z błonnikiem i makro 30/30/40. Jeśli masz indywidualne zalecenia od lekarza lub dietetyka, przejrzyj przepisy razem z nim.
Gdzie kupię składniki i jak dostanę e-booka?
Wszystkie składniki kupisz w Biedronce czy Lidlu. E-book w PDF dostaniesz na e-mail od razu po zaksięgowaniu wpłaty i możesz go czytać na telefonie albo wydrukować.
Wejdź w nowy rok w formie, a nie z postanowieniem, żeby ją odzyskać!
Świąteczne smaki, sycące posiłki i spokój w głowie możesz mieć już teraz, przez cały grudzień.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.