Dieta na jesień bez głodówek: jak schudnąć lekko i bez podjadania?
Chcesz schudnąć, ale masz dość diet, po których ciągle czujesz ssanie w żołądku, a waga i tak wraca? E-book „Schudnij pysznie. Jesień” to gotowe przepisy i jadłospis z sycącymi posiłkami z białkiem. Jesz do syta, normalnie i smacznie, a kilogramy zaczynają spadać.
Czy to brzmi znajomo?
- Chcesz schudnąć, ale każda dieta kończy się tak samo? Kilka kilogramów mniej, potem głód, zmęczenie i jo-jo.
- Liczysz kalorie, odmawiasz sobie, a waga stoi? Starasz się bardziej niż kiedykolwiek, a efektów nie widać.
- Podjadasz wieczorami? Ciągnie Cię do słodkiego, choć rano obiecywałaś sobie, że nie.
- Jesteś po 40-tce? Czujesz, że jesz coraz mniej, a dawne sposoby na odchudzanie przestały działać.
- Masz insulinooporność? Szukasz regularnych posiłków z białkiem i błonnikiem, po których nie dopada Cię senność i zjazd energii.
- Gotujesz dla rodziny? Masz dość robienia osobnego „dietetycznego” obiadu dla siebie.
Wyobraź sobie, że…
- Chudniesz, a nie chodzisz głodna. Jesz trzy lub cztery sycące posiłki dziennie i nie myślisz ciągle o jedzeniu.
- Wieczorem siadasz pod kocem z herbatą i nic Cię nie ciągnie do lodówki.
- Widzisz, że Twoje ciało wreszcie reaguje, a waga rusza z miejsca. Także po 40-tce.
- Wchodzisz w zimę lżejsza, a święta witasz w spodniach, które znowu dobrze leżą.
Co dokładnie znajdziesz w środku?
Nie kupujesz po prostu pliku tekstowego. Otrzymujesz kompletny ekosystem, który prowadzi Cię za rękę krok po kroku:
| Zawartość pakietu | Liczba przepisów | Co zyskujesz? |
| E-book „Schudnij pysznie. Jesień” | 28 przepisów | Jesienne śniadania, II śniadania, obiady i kolacje w 2 wariantach kalorycznych |
| E-book „Na słodko” | 7 przepisów | Wysokobiałkowe słodkości, dzięki którym chudniesz bez rezygnowania z deseru |
| Gotowy jadłospis na 7 dni | 3 warianty kaloryczne | 1600, 1800 lub 2000 kcal, każdy w wersji na 3 lub 4 posiłki dziennie |
| Materiały pomocnicze | Planery i listy zakupów | 1600, 1800 lub 2000 kcal, każdy w wersji na 3 lub 4 posiłki dziennie. Wszystko policzone, Ty tylko gotujesz |
Tak mogą wyglądać Twoje jesienne obiady
Kim jestem?
Cześć, jestem Agnieszka i doskonale wiem, jak to jest zaczynać kolejną dietę z nadzieją, że tym razem się uda. Sama przez lata próbowałam. Schudłam 15 kg dopiero po 40-tce, kiedy przestałam się głodzić i zaczęłam jeść białko w każdym posiłku.
Od 5 lat pomagam kobietom chudnąć bez głodu i wyrzeczeń. Każdy przepis liczę w programie dietetycznym tak, żeby miał dużo białka, błonnik i stałe makro 30/30/40. Dzięki temu syci na długo i pasuje do każdego innego przepisu z moich ebooków. Zanim trafi do ebooka, gotuję go i testuję w moim domu.
Dzielę się z Tobą tym, co na co dzień gotuję dla siebie i mojej rodziny.
Ponad 10 000 osób gotuje już z moimi ebookami!
Nie musisz wierzyć mi na słowo. Zobacz, co piszą kobiety, które zamieniły głodówki na sycące, wysokobiałkowe posiłki:
Dlaczego chudniesz, jedząc do syta?
Każdy dzień w jadłospisie jest policzony tak, żebyś była w deficycie kalorycznym, ale nie czuła głodu. Białko to najbardziej sycący makroskładnik, więc słabnie ochota na podjadanie i słodkie. Pomaga też chronić mięśnie podczas odchudzania, co jest szczególnie ważne po 40-tce.
Dodaj do zamówienia: „Zupy Proteinowe” -43%
W koszyku możesz dodać e-book „Zupy Proteinowe” za 39,50 zł zamiast 69 zł. To 15 sycących, rozgrzewających zup z białkiem, które idealnie uzupełnią Twoje jesienne menu. Oferta dostępna tylko przy zakupie e-booka Schudnij pysznie. Jesień lub pakietu jesiennego.
FAQ: najczęściej zadawane pytania
Czy przepisy są trudne i czasochłonne?
Nie. Większość dań przygotujesz w około 15–30 minut.
Czy mogę wymieniać posiłki?
Tak. Każdy przepis ma to samo makro 30/30/40, więc możesz zamienić np. obiad z poniedziałku na obiad ze środy, a plan dalej się zgadza.
Czy w e-booku są dania wegetariańskie?
Przepisy bazują na kurczaku, indyku i rybach. Jeśli nie jesz mięsa ani ryb, ten e-book nie będzie dla Ciebie najlepszym wyborem.
Czy mogę korzystać z e-booka przy insulinooporności lub Hashimoto?
Posiłki są wysokobiałkowe, z błonnikiem i makro 30/30/40. Jeśli masz indywidualne zalecenia od lekarza lub dietetyka, przejrzyj plan razem z nim.
Gdzie kupię składniki i jak dostanę e-booka?
Wszystkie składniki kupisz w Biedronce czy Lidlu. E-book w PDF dostaniesz na e-mail od razu po zaksięgowaniu wpłaty i możesz go czytać na telefonie albo wydrukować.
Zacznij chudnąć bez czekania na poniedziałek!
Jedz pysznie, czuj się lekko i zapomnij o dietach „od poniedziałku”. Wszystko, czego potrzebujesz, żeby schudnąć tej jesieni, masz gotowe w jednym miejscu.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.