„FIT DESERY Z KILKU SKŁADNIKÓW”

Nareszcie oficjalnie mogę już głośno powiedzieć: wydałam książkę!

Nad „FIT DESERAMI z kilku składników” pracowałam ponad rok, wprowadzałam mnóstwo korekt, poprawiałam zdjęcia, wymieniałam przepisy, liczyłam kalorie, udoskonalałam każdy aspekt! To był cudowny czas eksperymentowania w kuchni, poznawania i testowania nowych smaków. To właśnie TEN #secretproject, którym dzieliłam się z wami na instastories na moim Instagramie.

Dziś czuję ogromną radość, ale też niepokój i stres, a jednocześnie jestem bardzo ciekawa Waszych opinii o książce. Premiera 16 czerwca, ale ruszyła już przedsprzedaż na @empikcom i książkę można nabyć w cenie promocyjnej. Link zostawiam tutaj: https://rcl.ink/eWPoe .

Co znajdziesz w środku?

ponad 100 zdrowych przepisów z kilku składników

większość przepisów nigdy nie była publikowana

proste i smaczne

z ogólnie dostępnych składników

Rozdziały merytoryczne

Zastanawiasz się, który zamiennik cukru jest najlepszy, jakich mąk używać w kuchni, czym są napoje roślinne lub jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Odpowiedzi znajdziesz w książce.

Porady / ciekawostki związane ze zdrowym odżywianiem

Kaloryczność i rozkład makroskładników

Każdy przepis zawiera liczbę kilokalorii oraz zawartość makroskładników, które możesz wkomponować w swoją dietę. To świetne rozwiązanie dla osób na diecie redukcyjnej, ale również dla takich, które utrzymują wagę lub chcą ją podwyższyć.

Czas przygotowania

Każdy przepis zawiera orientacyjny czas przygotowania dania. Ułatwi Ci to jeszcze lepsze rozplanowanie działań w kuchni.

Oznakowanie dań

Każde danie zostało odpowiednio oznaczone: bez bez jajek / bez mleka / bez laktozy / bez glutenu / białkowo-tłuszczowe / wegańskie / wegetariańskie

Zamienniki produktów

W książce znajdziesz również zamienniki produktów, dzięki czemu z łatwością zmodyfikujesz przepis.

FIT DESERY Z KILKU SKŁADNIKÓW to