Cofnij
Drukuj
KOTLETY Z CUKINIĄ I MARCHEWKĄ
Porcje: 4 sztuki
Składniki
  • 250 g mięsa mielonego
  • 1/2 średniej cukinii
  • 1 średnia marchewka
  • 30 g mąki np.kukurydzianej lub z ciecierzycy
  • 30 g kukurydza z puszki wedle uznania
  • przyprawy: sól, pieprz, papryska słodka, papryka wędzona
Instrukcje

  1. Cukinię i marchew zetrzyj na tartce.

  2. Połącz z mięsem mielonym, kukurydzą i przyprawami.

  3. Uformuj kotlety i smaż na oleju rzepakowym z obu stron.

Notatki

KALORYCZNOŚĆ I MAKRO na całość: ok. 514 kcal  -  B:47 , T:20,5 , W:33,5 - 1 sztuka - ok. 130