Smoothies najczęściej sprawdzają się u mnie latem. Wtedy kompozycji z owocami nie ma końca. W inne pory roku idealnie spisują się mrożone owoce. A dzisiejszą czekoladową propozycję można zrobić w każdej chwili. Potzrebujemy zaledwie 3 podstawowych składników: banany, kakao, masło orzechowe. Nasze smoohie bowl możemy dosłodzić syropem klonowym, choć według mnie nie jest to konieczne. Możemy także dodać ulubione owoce lub białko naturalne, lub smakowe. Dolać odrobinę mleka, gdy smoothie wyjdzie zbyt gęste.
Smoothie robi się błyskawicznie i jest to zdecydowanie zaleta takich koktajli. Wrzucamy wszystko do blendera, wciskamy przycisk i gotowe.
Smacznego!
- 2 lekko zmrożone banany
- 2 łyżeczki kakao
- 2 łyżki masła orzechowego
-
Banany pokrój w plastry, włóż do woreczka i do zamrażarki.
-
Lekko zmrożone banany wrzuć do blendera, dodaj masło orzechowe, kakao i ewentualnie odrobinę mleka (jeśli smoothie wyjdzie zbyt gęste)
-
Podawaj z ulubionymi owocami.
